對(duì)于頸椎問題，你正在走彎路！
發(fā)布時(shí)間：
2024-11-26
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對(duì)于頸椎問題，你正在走彎路！
小連(化名)說她的頸椎病2年了，不知道怎么治療好，去醫(yī)院拍了片子結(jié)果是頸椎增生和突出，壓迫硬膜。
肩頸腰專家依據(jù)多年的臨床治療經(jīng)驗(yàn)表示，頸椎增生和突出的癥狀，往往并不是頸椎病的的根源，所以一提到這兩個(gè)因素就知道，你已經(jīng)走彎路了。
一、你的頸椎病為什么沒有治療好?
1、問題沒找到
對(duì)于頸椎病的問題，為什么你用了這么多的藥，做了這么多針對(duì)這方面的治療，卻絲毫沒有效果呢?說明你的頸椎病，根本就不是這個(gè)原因造成的，所以你的治療是沒效的。
2、治療方法不對(duì)
問題沒有找準(zhǔn)，根本不知道對(duì)癥方法是不是正確。如果你的方法都不正確的話，你的頸椎病怎么可能會(huì)有效呢?
3、鍛煉方式不對(duì)
很多人非常喜歡自我鍛煉頸椎，只要網(wǎng)上有頸椎的鍛煉就會(huì)去學(xué)著做，但是不管怎么鍛煉，都會(huì)感覺不到非常大的效果，因?yàn)闆]有醫(yī)生指導(dǎo)，鍛煉也不知道做對(duì)沒有。做幾天歇幾天，想起來就做，沒想起來就不做，所以導(dǎo)致治療沒效果!
二、頸椎病怎么樣才能治好!
1、找出問題
常見的頸椎問題都?xì)w結(jié)于這幾大問題：
1)筋膜問題
2)小關(guān)節(jié)錯(cuò)位
3)交感神經(jīng)興奮
4)大腦代謝
5)頸椎病飲食結(jié)構(gòu)
6)頸椎深層肌肉無力
要想切實(shí)地康復(fù)頸椎問題，就需要堅(jiān)持不斷的去康復(fù)科，堅(jiān)持不斷去找康復(fù)醫(yī)生。
2、選對(duì)治療
對(duì)于筋膜的問題，你可以去做筋膜的松解，筋針、浮針、超聲波都可以。
小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，可以去選擇美式整脊，中醫(yī)正骨都是可以的。
頸椎深層肌肉無力，最好的是懸吊訓(xùn)練！
3、自我鍛煉
注意頸椎的姿勢(shì)，因?yàn)槟愕念i椎病基本上都是這個(gè)原因?qū)е碌模哉{(diào)整頸椎姿勢(shì)非常重要，推薦靠墻站立訓(xùn)練：
1)你的后腦勺、臀部、后背部都直接靠到墻壁上去，腳后跟距離墻壁5-10cm;
2)你的下巴垂直地面，不能太低下，也不能抬起，你的兩個(gè)肩膀去找貼墻壁的感覺;
3)想象你的頭頂有一根繩子往上拉。每天3次，每次3-5分鐘，做這個(gè)鍛煉的時(shí)候，你的肩膀一定是放松的。
頸椎深層肌肉的訓(xùn)練，如果你當(dāng)?shù)赜锌祻?fù)科，一般情況下進(jìn)行懸吊訓(xùn)練是最好的。
這種訓(xùn)練系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)在不平穩(wěn)狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使神經(jīng)、肌肉、關(guān)節(jié)功能達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，激發(fā)軀干肌肉身體各大肌群之間的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)收縮能力，從而達(dá)到康復(fù)的目的，包括診斷和治療兩大系統(tǒng)。
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