山西瑞貝克康復(fù)重要提示冬季更要警惕猝死，心肺復(fù)蘇可爭取救治時間！
發(fā)布時間：
2019-12-19
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冬季更要警惕猝死，心肺復(fù)蘇可爭取救治時間！
目前，心源性猝死的發(fā)病率是萬分之四，在中國每年有超過50萬人死于心源性猝死，而且猝死已經(jīng)有明顯的年輕化趨勢。猝死可以簡單分為兩種：心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死占猝死病例的80%-90%，大多數(shù)猝死都與心臟問題相關(guān)。
心源性猝死夏冬兩季高發(fā)
那是什么引發(fā)心源性猝死呢?引發(fā)心源性猝死的因素可以分為兩種，一種是誘發(fā)因素，如精神的緊張、劇烈的運(yùn)動、過度的勞累、不良的生活習(xí)慣等;另一種是本身身體原因，如先天性心臟病、冠心病等。
另外，在心源性猝死發(fā)生的病例中，男性多于女性。因?yàn)樾呐K病的男性發(fā)病率比女性高，在現(xiàn)實(shí)生活中，相對女性而言，男性更容易激動、承受的壓力較大，所以男性猝死高于女性。此外，心源性猝死在夏季冬季都是高發(fā)季節(jié)，因?yàn)檫@兩個季節(jié)相對溫差變化大。
預(yù)防猝死，我們該怎么做?
1.遠(yuǎn)離“三高”。高血壓、高血脂、高血糖人群，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行治療。
2.保證睡眠充足。每天要保證睡眠時間，不要熬夜，每天中午可午睡30分鐘。
3.適度運(yùn)動。美國一項(xiàng)研究證實(shí)，中年男性和女性經(jīng)常運(yùn)動能有效降低心臟性猝死的風(fēng)險。同時要注意，不要進(jìn)行突然的高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動。
4.定期檢查。有心血管病史的人，應(yīng)做好預(yù)防工作，按時體檢，防患于未然。
5.學(xué)習(xí)急救。出現(xiàn)胸痛、胸悶等表現(xiàn)千萬別忽視，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人突然意識喪失而倒地時，應(yīng)及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并撥打120急救電話。
健康生活方式可防猝死
對于心臟相對健康的人，要克服不良的生活習(xí)慣、勞逸結(jié)合、鍛煉適度;對于有心臟疾病的人，應(yīng)該定期復(fù)查、按時服藥，同樣也要注意生活習(xí)慣。另外，年輕人要注意生活細(xì)節(jié)，別總認(rèn)為自己年輕身體好，偶爾出現(xiàn)一些不舒服扛過去就行。
有心臟病史、有直系親屬猝死家族史的，要更加重視身體。目前通過基因檢測已經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)一些先天問題，及時發(fā)現(xiàn)及時就診。
發(fā)生猝死可做心肺復(fù)蘇搶救
一旦出現(xiàn)猝死的情況，10分鐘內(nèi)是搶救的黃金期，可以通過心肺復(fù)蘇，可以讓心臟被動地跳動，為救治爭取寶貴的時間。
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